Homens ainda possuem muitas dúvidas sobre como funciona a reposição hormonal, até porque muitos têm vergonha de falar sobre isso, por acreditar que tem influência em sua masculinidade e virilidade. Mas a verdade é que quanto mais se falar sobre o assunto, mais chances se tem de conseguir o tratamento adequado e assim melhorar a […]

Para quem já fez musculação e outra atividade física, sabe que muitas vezes os resultados só vão ser aparentes depois de um certo tempo, mas isso pode ser bem frustrante. Existe a possibilidade de saber como ganhar massa muscular em uma semana, conseguindo resultados significativos. Tem pessoas que podem passar mais de um ano praticando uma […]

A corrida é um esporte dos mais populares em nosso país, mas uma dúvida sempre está na cabeça de quem quer praticar e até mesmo de quem está correndo: onde é melhor para praticar, o asfalto ou a esteira? Para quem não tem familiaridade com o esporte, pode parecer uma pergunta menor, porém cada lado […]

O gengibre é muito conhecido pelas pessoas por causa do seu sabor picante e peculiar – e também por ser muito usado na culinária japonesa, onde eu particularmente gosto muito. Outro benefício muito usado são os cristais de gengibre para preservar ou melhorar as condições da laringe e da faringe, pois o gengibre tem propriedades […]

De fato, os jalecos femininos realmente fazem parte dos consultórios médicos, sendo que os mesmos são usados justamente para mostrar um lado mais profissional dos médicos e enfermeiros, entretanto, algo que realmente chama a atenção por conta de preços populares nos consultórios é o Check-up. O fato é que aquelas pessoas que levam uma vida corrida, ou […]

Alguma vez na sua vida você já ouviu a frase falando que você é o que você come, principalmente quando somos crianças e queremos uma alimentação baseada em doces, chocolates e frituras. Mas ao longo da vida essa frase vai se intensificando no nosso dia a dia, e nos mostrando que a verdade é que […]

Existem exercícios ideais para idosos? Em que consiste? Que benefícios eles podem oferecer? Eles podem ser praticados diariamente ou é melhor deixá-los apenas alguns dias por semana? A seguir vamos tirar todas essas dúvidas e também revelar algumas dicas que podem ser úteis para você quando se trata de se manter saudável e em forma […]

A prática de atividades físicas é muito importante e hoje existem muitas opções para quem deseja melhorar a qualidade de vida. Uma delas é a corrida. Algumas pessoas gostam tanto de correr que se tornam esportistas, correndo em campeonatos. Mas às vezes alguns problemas de saúde surgem e é necessário fazer uma cirurgia. Atualmente, uma […]

A prática de atividades físicas cresce a cada ano que passa. As pessoas estão cada vez mais levando a sério as recomendações de especialistas para praticar atividades físicas ou esportes, visando a melhoria da saúde por completo.   Dentro desse cenário, há muitos profissionais que trabalham diretamente na área da saúde e ajudam tanto amadores, quanto […]

Adotar a Dieta Low Carb para a prática de corrida é uma estratégia viável e capaz de trazer bons resultados. Ainda assim, é importante não só inseri-la no dia a dia de maneira adequada, mas também, compreender que a diferença será notada apenas após algumas semanas de treino.  Isso se dá, pois, para que a […]