set 17

Como a Corrida Pode Melhorar Sua Saúde Mental: Dicas para Praticantes de Atividades Físicas

By Dominique | Dicas para Corrida

A corrida é uma prática simples e acessível que não apenas traz benefícios físicos, mas também desempenha um papel crucial na saúde mental. Estudos mostram que a atividade física, em particular a corrida, pode ajudar a reduzir sintomas de ansiedade e depressão, além de promover uma sensação geral de bem-estar. Ao correr, o corpo libera […]

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set 17

Estilo e conforto: O que usar em corridas de longa distância para se sentir bem

By Dominique | Dicas para Corrida

Escolher o vestuário adequado para corridas de longa distância é fundamental para garantir tanto o conforto quanto a performance. Roupas e calçados apropriados não apenas melhoram o rendimento, mas também previnem lesões e desconfortos ao longo da prova. Além disso, estar bem vestido, com peças que equilibram estilo e funcionalidade, pode aumentar a confiança e […]

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abr 17

Os Melhores Whey para Mulheres

By Dominique | Mulheres na Corrida

Para as mulheres que buscam potencializar seus treinos e alcançar seus objetivos fitness, a escolha do suplemento adequado desempenha um papel crucial.  Com uma ampla gama de opções disponíveis no mercado, pode ser desafiador encontrar o produto certo que atenda às necessidades específicas do corpo feminino.  Sendo assim, o presente artigo tem o objetivo de […]

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jan 09

Os Melhores Colchões para a Saúde de Corredores

By Dominique | Saúde & Bem Estar para Atletas

Corredores compreendem profundamente a importância vital do descanso para otimizar o desempenho físico. Neste artigo abrangente, vamos aprofundar nas recomendações de colchões cuidadosamente projetados para atender às necessidades exclusivas dos corredores.  O objetivo é oferecer não apenas uma boa noite de sono, mas também proporcionar recuperação muscular eficaz e o suporte ideal. Desta forma, garantimos […]

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dez 04

As Melhores Squeezes Para Corredores

By Dominique | Acessórios para Corrida

A hidratação é crucial para qualquer corredor, e a escolha da garrafa certa pode impactar diretamente no desempenho esportivo.  Neste artigo, apresentamos uma seleção das melhores squeezes disponíveis, destacando características como resistência, praticidade e capacidade de manter a bebida na temperatura ideal.  Descubra como escolher a squeeze perfeita para acompanhar seus treinos e garantir o […]

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maio 23

Acessórios para Corrida em Pauta: Conheça os melhores relógios para treinar no dia a dia [2023]

By Dominique | Acessórios para Corrida

Com a crescente popularidade da corrida como atividade física e esporte competitivo, os acessórios para auxiliar os corredores também têm ganhado destaque.  Entre eles, os relógios de treino são uma das ferramentas mais úteis para monitorar o desempenho durante as corridas, oferecendo informações como a distância percorrida, a velocidade média, o tempo de corrida e […]

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fev 09

Dicas em Pauta: Saiba aqui o que você deve fazer caso as ruas inundem no meio do treino!

By Dominique | Dicas para Corrida

Muitos atletas realizam seus treinos em locais públicos como ruas e avenidas. Esses atletas enfrentam muitos desafios no dia a dia para executarem seus treinos. Porém, no período de chuva, esses desafios são ainda mais difíceis. A maioria das regiões nas grandes cidades inundam durante o inverno, causando muitos problemas para a população. No entanto, […]

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jan 04

Quais são os alimentos mais indicados para maratonistas de corrida? Veja hoje!

By Dominique | Alimentação para Atletas

A corrida de maratona é um desafio físico e mental que exige muito do corpo. E para se preparar adequadamente para uma maratona, é fundamental que os atletas tenham uma dieta balanceada e saudável, rica em nutrientes e energia.  Pensando nisso, separamos neste artigo uma lista dos alimentos mais importantes para os corredores de maratona. […]

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