Aprenda a fazer um delicioso bolo de caneca fit

By Dominique | Alimentação para Atletas

maio 21

O bolo de caneca tem se tornado cada vez mais popular na vida dos brasileiros. Esse bolo chegou como uma novidade em nosso território e logo foi abraçada pela população que gosta de praticidade.

Hoje uma nova onde tem se popularizado entre aqueles que gostam do bolo de caneca, a versão fit. É uma versão mais saudável, que também é muito deliciosa. Algumas pessoas podem até não gostar muito da ideia achando que não fica gostoso, mas a verdade é totalmente ao contrário.

Veja agora tudo sobre o bolo de caneca fit.

Bolo de caneca

O bolo de caneca é uma versão do bolo tradicional, ou seja, daqueles que são feitos em tamanhos maiores em fôrmas de bolos e assado no forno.

Essa versão de bolo foi criada especialmente para aqueles que gostam do lanche, mas que não tem tempo de fazer preparos maiores. Ou para aqueles que só precisam de uma versão mini de um bolo.

A verdade é que esse bolo faz o maior sucesso hoje em dia e pode ser feito com vários sabores.

O que é necessário para fazer um bolo de caneca fit?

Para fazer um bolo fit de canela é preciso ter alguns materiais e utensílios importantes. Por exemplo, a caneca, é preciso que ela seja feita com um material que aguente altas temperaturas.

Também é preciso que você tenha à sua disposição um micro-ondas. Pois uma peculiaridade da receita desse bolo é que ele é assado em forno micro-ondas.

Além desses, você precisa ter utensílios essenciais como uma tigela e um fouet para bater o bolo, além de um copo de medidas.

Qual o nível de dificuldade para fazer este bolo?

O nível de dificuldade desse bolo é baixíssimo. Isso quer dizer que qualquer pessoa consegue fazer essa receita. Mesmo aqueles que não tem tanta intimidade com a cozinha, consegue fazer.

É uma ótima opção de lanche para se fazer na companhia dos filhos pequenos, já que a receita é simples, fácil e rápida.

Quanto tempo leva para ficar pronto?

Esse bolo é tão prático que é feito em poucos minutos. Algumas pessoas deixam o bolo no forno micro-ondas por mais ou menos um minuto e meio. Outros colocam o bolo para assar por dois minutos.

Tem pessoas que colocam mais que uma caneca de bolo fit dentro do micro-ondas de uma única vez. Por isso, precisam aumentar o tempo de forno. Mas no geral o bolo fica pronto com dois minutinhos.  

Receita para fazer bolo de caneca fit

Agora que você já sabe o essencial sobre o bolo de caneca fit, veja agora a receita e como preparar.

Receita

·         Duas colheres de sopa de farinha de aveia

·         Uma colher de sopa de cacau a 70%

·         Um ovo grande

·         Duas colheres de sopa de leite ou água

·         Uma colher e meia de sopa de xilitol em pó

·         Uma colher de chá de fermento para bolo.

Modo de fazer

Numa tigela, bata o ovo e depois acrescente o cacau, a farinha de aveia, o leite e o xilitol. Por último, coloque o fermento. Despeje numa caneca untada e leve para assar.