Monthly Archives: setembro 2022

Você é um atleta? Está pensando em se tornar um? Sabia que a alimentação é um dos pilares principais para o bom desempenho de um atleta? Ter uma rotina de alimentação saudável é crucial para um praticante de atletismo. Em especial, existe um alimento que não deve faltar nunca no prato do atleta, esse alimento […]

Todo atleta precisa variar o cardápio de vez em quando para não enjoar das mesmas comidas. Pensando nisso, separamos a seguir Receitas rápidas e fáceis de fazer. Veja! 1. Arroz japonês e frango teriyaki com legumes Para aqueles dias que você deseja variar o cardápio, mas sem fugir do frango e dos legumes, esta é […]

Quem pratica algum tipo de esporte sabe que é necessário usar todos os equipamentos de proteção, especialmente se o esporte oferece risco de lesão na região da cabeça. Para evitar um possível traumatismo craniano no caso de queda, é necessário utilizar o capacete. Entre tantos equipamentos de proteção individual (EPI) vamos nos concentrar apenas no […]

Homens ainda possuem muitas dúvidas sobre como funciona a reposição hormonal, até porque muitos têm vergonha de falar sobre isso, por acreditar que tem influência em sua masculinidade e virilidade. Mas a verdade é que quanto mais se falar sobre o assunto, mais chances se tem de conseguir o tratamento adequado e assim melhorar a […]

Para quem já fez musculação e outra atividade física, sabe que muitas vezes os resultados só vão ser aparentes depois de um certo tempo, mas isso pode ser bem frustrante. Existe a possibilidade de saber como ganhar massa muscular em uma semana, conseguindo resultados significativos. Tem pessoas que podem passar mais de um ano praticando uma […]

A corrida é um esporte dos mais populares em nosso país, mas uma dúvida sempre está na cabeça de quem quer praticar e até mesmo de quem está correndo: onde é melhor para praticar, o asfalto ou a esteira? Para quem não tem familiaridade com o esporte, pode parecer uma pergunta menor, porém cada lado […]

O gengibre é muito conhecido pelas pessoas por causa do seu sabor picante e peculiar – e também por ser muito usado na culinária japonesa, onde eu particularmente gosto muito. Outro benefício muito usado são os cristais de gengibre para preservar ou melhorar as condições da laringe e da faringe, pois o gengibre tem propriedades […]

De fato, os jalecos femininos realmente fazem parte dos consultórios médicos, sendo que os mesmos são usados justamente para mostrar um lado mais profissional dos médicos e enfermeiros, entretanto, algo que realmente chama a atenção por conta de preços populares nos consultórios é o Check-up. O fato é que aquelas pessoas que levam uma vida corrida, ou […]